足球被誉为“世界第一运动”,是全球体坛最具影响力的单项运动。 以下是关于小学生足球训练计划的内容,希望对您有所帮助。
小学足球训练计划1
一、培训目标和任务
1、培养青少年对足球的兴趣;
2.培养和发展基本的感觉和控制球的能力,学习运球、传球、接球、投篮等基本技术动作;
3、通过游戏,了解足球比赛中“进球与防进球”的基本战术思想,培养抬头观察的能力和意识;
4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的灵活性、协调性、灵敏性、平衡性潜力,重点在灵活性、协调性、平衡性敏感期进行训练。
2、每周训练时间及次数
每周训练3次,每次训练时间2-2.5小时。
3. 培训材料
1、技术培训:
重点熟悉球的特性和控球练习,包括滚滚球、弹跳球和空气球。 用游戏的形式教授最简单的足球技巧:带球、传球、接球和射门。
提高球感和控球潜力,包括脚部和身体各部位的感觉球和控球练习; 学习简单的运球突破技术、运球速度变化、变向和转身技术、接球、接球和传球、运球-传球和运球-投篮、原地和助跑头球技术、前锋和边线抢球技术; 初步掌握内、外、脚背踢、剪等技术动作。
2.战术训练:
借助1:1、2:2、3:3、4:4单球和小球比赛,向学生介绍足球比赛“攻防、进球、防进球”的基本战术思想kaiyun下载app下载安装手机版,,了解控球的重要性。 性小学生足球训练总结,鼓励孩子争夺球权,培养他们抬头观察的能力和意识。
3、体能训练:
练习各种敏捷跑、跳、跃等动作,培养反应速度、灵活性、平衡性、协调性、节奏感等能力。
4、心理训练:
培养青少年的求胜欲望和自信心。 任何场合都应以鼓励和表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的乐趣。
5、理论研究:
了解简单的比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍足球明星的成长故事。
6. 竞赛:
参加五人制和四人制比赛。 比赛时长20分钟(每半场10分钟)
推荐:
希望家长上课时能抽出时间来教学场地观看。 这样可以让孩子在场外得到家人的鼓励,增加体育锻炼的兴趣!
小学足球训练计划2
一、指导思想
足球是一项竞技性、对抗性的运动。 它能够体现学生之间的合作意识和团结协作精神,深受广大学生的喜爱。 开展学校足球训练对于培养学生体育兴趣、促进学生身心健康、增强体质、丰富学校文化生活、发展体育特长、调节紧张的学习氛围具有重要益处。
2. 培训目标
1、通过学生足球技术的训练,培养学生对足球的兴趣。
2.让学生在运动练习中体验足球运动的合作感。
3、充分利用足球运动的高度竞技性,有效锻炼身体,促进身心健康,培养群众主义精神。
4、教练员通过训练2024欧洲杯,,选拔训练成绩好、纪律严明、身体素质强、作风勇敢顽强、具有团队合作精神的人组成校足球队。
三、教材及课时安排
本学期的训练教材主要以基础体能和基本足球战术为主。 在基本功的基础上,学生学习进攻战术和防守战术,同时也训练学生的身体素质。
培训时间:每周一至周五下午4:00-5:00。
训练地点:学校后操场
四、基本训练任务、材料、要求和方法
(一)培训方面,提高班组成员的培训纪律和素质:
1、严格组织学生纪律。 2、严格提高学生培养质量。
(二)提高运动员比赛作风: 1、养成良好的体育精神作风。 2、进一步强化勇敢顽强的战斗作风。 3、严格训练纪律。
(3)提高队员的整体身体素质,重点发展速度、敏捷性、协调性、爆发力等素质。 1、学习并掌握正确的紧急停车和启动方法。 2.提高速度所需的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需的敏捷性和协调性。 小学足球训练计划工作方案
(4)全面提高球员的基本技术(重点是传球和接球技术),逐步发展球员的个人技术特长。 1.提高活动中的控球潜力。 2、正确掌握传接球技术。 3、提高技术应用的合理性。 4、注重发现团队成员的特点并培养。
(五)提高球员战术潜力(重点关注个人战术和局部战术) 1、明确个人攻防功能和攻防原则。 2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2潜力。 3、确定基本阵容,初步形成基本的1-2-1防守反击风格。
(六)主要训练方法 1、体能训练方法:定时定距高腿跑、后踢跑、横球跑、各种起跑、加速跑、蛙跳、多级跳等。 2、技术训练方式:各种个人补篮和控球练习、各种连续传球练习、各种一对一攻防、2~3人一组、相等或不等数量的跑传接球配合人们传球练习。
3、战术训练方式:2对1、2对2、3对2攻防对抗、全程攻防比赛。
小学足球训练计划3
为认真贯彻落实国家校园足球方针,落实校园足球行动,在新的一年里能够显着提高学校足球队的整体水平,进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好,培育群众主义观念,备战。 2010年全市小学生球类比赛。
1、指导思想:提高学校足球运动员的身体素质和技术水平,力争在比赛中取得好成绩,为学校足球梯队建设打下坚实的基础。
2:训练指导思想:贯彻“三服从一专业”的训练原则,进行科学系统的训练,精心完善原则,重点抓好体能和球技。
三:基本任务、数据要求和训练方法:制定严格的团队管理制度和纪律。 培养荣誉感和责任感,树立为团队、为学校争光的信念。 培养团队骨干力量,增强团结和自我管理能力。 继续并改进球队的训练和比赛风格。 [举办]
一、训练作风: 1.严格的组织纪律 2.严格的训练意识
二、打法方面: 1、培养良好的体育精神作风 2、培养勇敢、顽强的打法。
5、全面提高团队成员的基本功
98-99年龄段(校足球队一线):
1、提高球员传接球的速度。
2、提高球员的防守潜力。
3、提高球员带球、控球时的安全系数。
4、完善队员战术,注重个人和局部的战术配合。
5、明确个人攻防职能和攻防原则。
6、提高个人战术意识和局部二对一、三对二组合投篮潜力。
7、提高队员身体素质。 2000-2002年龄段(校足球队梯队建设):
1.提高球员控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3.学习简单的传球和切入协调技术。
6、主要训练方法:体能训练方法:各种跳跃、倒退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转弯、变向等克服自身体重的方法。
技术训练方式:踢球、撞球、停球、头球、带球、断球、扔球、综合技术训练、各种一对一、二对二、三对二攻防、二三跑 传接球配合、比赛阵型、比赛规则、守门员技术等教学(训练休息时单独训练)。
七、具体措施
1、制定严格的团队管理制度和纪律。
2、培养荣誉感和责任感,树立为学校、为团队争光的信念。
3、培养团队骨干力量小学生足球训练总结,增强团结和自我管理的潜力。
8、整个训练计划分为三个部分:体能储备期; 训练时期; 比赛期。
1、体能储备期从训练开始到比赛初期开始。 这段时间的训练将重点放在提高身体素质上。 主要进行长跑和10米、20米、30米回程跑训练,提高运动员身体素质和反应速度。 训练过程中穿插一些球类游戏,恢复球员的球感和球质量小学生足球训练总结,提高球员的球意识。 对培训的兴趣。
2、训练期贯穿整个学年,主要以队形演练和战术演练为主。 各项训练将以队内小组赛的形式进行。 训练时,队员们要坚持平时的战术要求,达到熟悉自己的位置和角色,与队友磨合的目的。 在此期间,每个月都会进行一到两场比赛,丰富玩家的游戏体验,提高实战水平。 通过刻苦训练和不断沟通比赛,在比赛过程中及时发现问题、解决问题,狠抓队员基本功素质和素质训练。 教练员们在训练和比赛中不断提高和提高自己,为学校争光。 ,为球队争光,贯彻落实“校园足球”和“草根足球”的中心思想。 今后,我们将始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。
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