惠若琪1991年3月出生于辽宁省大连市，7岁时，父亲工作变动，她随家人搬到南京女排队长惠若琪，开始练习排球。 2006年，惠若琪进入江苏女排。 2007年，她凭借在全国联赛中的出色表现入选中国女排。
然而惠若琪的排球之路却充满坎坷。 她在比赛中打得太用力，导致两次脱臼。 她接受了多次手术，左肩上植入了7根钢钉。 此后，她身上多处受伤，还接受了两次射频心脏手术。 第二次手术非常困难。 她处于昏迷状态，心脏停止跳动。 医生对她进行电击后使她苏醒。 但她并不畏惧，直面挑战。 经过她的不懈努力，她终于战胜了病魔，重返赛场。 她曾担任中国女排队长并参加了2016年里约奥运会。
奥运会上，她带头做出表率，团结带领队友不畏困难，敢于拼搏，争取每一球。 尽管小组赛开局不利，但她最终在淘汰赛中击败了巴西、荷兰、塞尔维亚三支欧美强队，尤其是她自己。 半决赛和决赛连续两场比赛为球队赢得最后一分女排队长惠若琪，帮助中国女排夺得奥运会冠军，为祖国争光，为民族增添色彩。 以实际行动充分诠释了新时代女排精神。
随后，作为江苏女排队长，惠若琪带领球队夺得2016-2017赛季全国女排联赛冠军和第十三届全运会冠军，实现了球队的历史性突破。 2016年云开·全站appkaiyun官网,，她被国家体育总局授予体育荣誉奖章，并被江苏省授予省先进工作者、省劳动模范、省五一劳动奖章、省劳动奖章等一系列荣誉称号。 3月8日红旗手、江苏青年五四奖章。 ，并荣幸当选为共青团第十八次全国代表大会代表、江苏省第十三次党代会代表。
2018年，惠若琪宣布退役，成立“惠若琪女排发展基金会”，积极参与社会公益慈善，大力开展边疆支教、捐资助学、冠军进校园、高校巡回讲学、活力排球、抗疫捐款。 抗洪物资等活动项目，被评为2018CCTV年度慈善人物。现任中华全国青联常委、江苏省青联副主席的惠若琪，华丽转身，在体育公益之路上阔步前行。
张常宁1995年11月出生于江苏常州，8岁开始业余练习排球，13岁成为国家沙滩排球队最年轻的集训队员。 重返室内排球后，张常宁于2016年成为国家队主攻手，与队友一起登上里约之巅，实现了奥运冠军的梦想。
在南京学习长大的张常宁是公认的顶尖学霸，但他却失去了父亲张又生（前中国男排、前江苏男排主教练）和弟弟张晨（前中国男排、前江苏男排主教练）。现任江苏男排运动员、教练员）。 在父母的影响下，加上自己出色的身体条件女排队长惠若琪，张常宁13岁就从业余集训运动员晋升到国家沙滩排球队，成为骨干集训成员。
2011年，张常宁成为职业运动员后不久，就获得了沙滩排球生涯的第一个亚洲冠军头衔，展露了他的排球天赋。 但随后伦敦奥运会的失利让她萌生了重返室内排球的想法。 这一决定也意味着张常宁不仅要面对转换运动项目和室内排球激烈竞争后的适应问题，还要面临因运动员注册问题而导致短期内无球可打的困境。 但她坚信，只要努力，就没有克服不了的障碍。
终于，2013-2014赛季，张常宁如愿回归室内排球。 她凭借着自己的努力和坚强的意志2024欧洲杯,，很快用自己的快速成长和自己的实力征服了所有人。 2014年，她成功入选中国女排二队。 同年，他升入国家一线队，担任替补主攻。 2015年，张常宁作为主力参加女排世界杯，首次夺得世界冠军。 2016年，张常宁成功入选里约奥运会阵容，帮助中国女排时隔12年再次夺得奥运会冠军，极大提振了民族士气。 2019年，再次夺得世界杯冠军后，她随队参加庆祝中华人民共和国成立70周年花车游行，向全国人民展示了女排精神祖国第一，团结协作，顽强拼搏，永不放弃。
同时，张常宁在国内赛场也有着出色的成绩，所向披靡，帮助江苏女排夺得2016-2017年度全国女排联赛冠军（个人评为“联赛最有价值球员”），并荣获2017年第十三届全国女排联赛冠军。运动会冠军，为江苏赢得了荣誉，也给全省人民带来了鼓励和动力。
张常宁作为全国人大代表，认真履行职责，积极建言献策，不断为运动员发声，受到大会和新闻媒体的广泛关注。 她还非常热心社会公益事业，多方面实践，大力弘扬女排精神，积极倡导全民健身，为广大青少年树立了良好榜样。
如今张常宁依然是江苏女排和中国女排的核心球员。 “追梦之旅，越努力越精彩！” 张常宁追寻排球梦想的旅程仍在路上。
龚翔宇
江苏连云港人
江苏女排队员
● 2012年，龚翔宇入选国家女排，同年获得亚洲U17女排锦标赛亚军。
● 2013年随队获得U18世界女排锦标赛冠军
● 2014年U19亚洲女排锦标赛在台北举行。 卫冕冠军中国队在决赛中3-1逆转日本队，实现三连冠。
● 2015年，龚翔宇作为国家青年女排唯一入选中国U23奥运女排的队员，参加U23亚洲女排锦标赛并获得冠军。
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