感染高峰过后，很多检测呈阳性的人仍然会出现各种不适症状。
“我已经有半个多月没有做爱了，现在还是会时不时咳嗽……”
“我最近失眠很严重，睡不着觉……”
“我感觉我的脑子没有以前运转好了，经常反应不过来……”
这些症状该如何缓解？大三林（天辰健康）执业药师陈锋谈新冠肺炎药物治疗。
专家介绍
陈锋
大参林天辰健康慢病服务中心执业药师
COVID-19 的症状是什么？
“长期新冠肺炎”就是人们通常理解的“后遗症”。根据世界卫生组织给出的定义，“长期新冠肺炎”是指感染新冠病毒3个月后症状仍然存在，并持续至少2个月，且这些症状无法用其他疾病来解释。根据世卫组织的统计，约10-20%的新冠肺炎患者在急性新冠肺炎感染后会出现持续性症状。无论性别、年龄或最初新冠肺炎感染的严重程度如何，任何感染新冠病毒的人都有可能出现“新冠肺炎后症状”。
“长期COVID-19”的症状可能包括：疲劳、肌肉疼痛、虚弱和低烧；咳嗽、气短和胸痛；头痛、认知迟钝；皮疹kaiyun下载app下载安装手机版,，如冻疮样病变、水疱和斑丘疹；精神健康问题，包括情绪波动；血栓性疾病等。有些症状（如疲劳）可能是持续性的，而另一些则是间歇性的。
出现“新冠病毒”症状该如何应对？
如果你有轻微的“长期新冠”症状，也不必太担心。你可以在家中使用一些小窍门来缓解相应的症状。
1.缓解呼吸困难的姿势：
2. 应对持续咳嗽
①尝试用鼻子呼吸，而不是用嘴巴呼吸。
②尝试吃低糖硬糖。
③尝试“止咳运动”。一旦感到想咳嗽，闭上嘴并用手捂住（以抑制咳嗽）；同时吞咽并屏住呼吸一段时间。当您再次开始呼吸时，用鼻子轻轻地吸气和呼气。
④如果因胃反流导致夜间咳嗽，请尝试侧卧或用枕头支撑自己。
有些人“阳盛”后还会出现多种症状，你可以观察自己是否有以下几种情况，在专业人士的指导下，结合中药进行对症治疗。
1.肺脾虚证
临床表现：气短，倦怠，纳呆，恶心，腹胀纳差乏力，大便无力，便溏，舌淡胖，苔白腻。
推荐处方：法半夏9g、陈皮10g、党参15g、炙黄芪30g、炒白术10g、茯苓15g、广藿香10g、砂仁6g（后下）、甘草6g。
2.气阴两虚证
临床表现：倦怠气短，口干，口渴纳差乏力，心悸，汗出过多，纳呆，干咳少痰，舌红少津，脉细或无力。
推荐处方：沙参10g、北沙参10g、麦冬15g、西洋参6g、五味子6g、石膏15g、淡竹叶10g、桑叶10g、芦苇15g、丹参15g、甘草6g。
3. 寒湿瘀滞于肺
临床表现：咳嗽痒，或阵发性咳嗽、呛咳、夜间咳嗽，受凉、过敏等引起者加重，痰白不易咳出，舌苔白腻，脉弦紧。
推荐处方：射干9g、炙麻黄6g、干姜15g、紫菀30g、款冬30g、五味子15g、半夏9g、前胡15g、百部15g、紫苏9g、独行菜15g、贝母3g（研末2024欧洲杯,，水煎服）
如果“新冠肺炎”症状没有缓解，且加重，应及时去医院就诊。特别是有慢性病的人，在做好自我防护的同时，要及时配合医生纳差乏力，千万不要畏惧就医。
参考：
1. 陆阳,陈琳,顾吉娜,杨晓燕.“长效新冠肺炎”综合征研究进展[J].中华医院感染杂志,2022年第32卷第16期。
2. 世界卫生组织新冠肺炎自我康复指南（第二版）
3.国家卫生健康委员会办公厅、国家中医药管理局办公厅.新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第十版）,2023年1月5日。
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