如需阅读上期内容，请点击
比赛前拍打或泼水
比赛前拍打自己是运动员的常见做法。这可以增加肌肉的血流量并帮助热身。男游泳运动员有时会拍打自己的胸部直到变红，女游泳运动员也会这样做，或者握紧拳头。
美国游泳运动员莉莉·金被《今日美国》称为“惊吓女王”，她会拍打大腿以达到戏剧效果，并利用这种声音吓唬其他选手。在 2017 年世界锦标赛上，她在准备室里站在俄罗斯游泳运动员尤利娅·叶菲莫娃面前，拍打了她大腿“整整五分钟”。
“一些游泳运动员和教练认为拍打身体有助于增加肌肉的血流量，所以你会看到人们上下摆动手臂或将手臂交叉在胸前，”美国游泳队表演总监马特·巴比尼向《今日秀》解释道。“他们认为这是热身或激活的一部分切赫为什么不戴泳帽，只是为了确保游泳前身体这些部位的血流量达到最大。”
巴比尼认为切赫为什么不戴泳帽，游泳运动员向自己身上泼水或从水瓶里倒水有两个原因：首先，水可以锁住泳衣，帮助他们适应水温；其次，这有助于他们进入比赛状态，减少入水时的冲击。他补充说：“一些运动员发现，向自己身上泼水可以减少跳入水中时的冲击。”
巴比尼推测，拍打和泼水也起到了心理作用，帮助运动员保持冷静，分散他们的注意力。
游泳时戴双层泳帽
在当今的比赛中，顶级运动员更喜欢双层泳帽。他们先戴上一顶泳帽，然后戴上泳镜，然后用第二顶泳帽将泳镜夹在两层之间以固定泳镜。第一层泳帽通常更紧，以实现与头部的紧密贴合。第二层泳帽由硅胶制成，硅胶材料的外缘有助于它更好地保持形状切赫为什么不戴泳帽，而不会产生太多皱纹。
菲尔普斯在接受采访时指出，戴两层泳帽可以减少头部在水中的阻力，因为第二层泳帽压住了泳镜边缘酷24体育,，使整个头部变得光滑。英国奥运游泳运动员莎朗·戴维斯解释说：“游泳运动员一段时间以来一直这样做，以保证泳镜在比赛中不会脱落，即使脱落，也不会完全脱落。”
每个游泳运动员都有不同的偏好kaiyun下载app下载安装手机版,，凯蒂·莱德基 (Katie Ledecky) 就是喜欢把泳镜戴在帽子下面。她认为，如果泳镜戴在帽子下面，它们就不太可能掉下来或进水，而如果泳镜在比赛中进水，这会给你带来极大的不利影响。
不过，并不是所有运动员都喜欢使用双层泳帽，有的运动员喜欢只戴一顶橡胶泳帽参加比赛，匈牙利名将拉斯洛·切赫就是不戴泳帽的“光头派”代表。
运动员在比赛中出现泳镜脱落的情况并不罕见。1996年亚特兰大奥运会，乐静宜在女子50米自由泳决赛中泳镜脱落，她以微弱优势获得银牌。在高水平比赛中，因为这样的问题影响比赛成绩，实在是太可惜了。在东京奥运会4×100米混合泳接力比赛中，美国游泳运动员莉迪亚·雅各比在跳入游泳池时，泳镜从脸上滑落。“我发现泳镜掉了，以前从来没有遇到过这样的情况。”她在赛后告诉美国游泳协会，“一旦入水，我就没有任何控制力，只能在当时的情况下尽最大努力游完接力。”
比赛时，泳帽脱落并不是什么稀奇的事。费立伟在杭州亚运会男子1500米自由泳决赛中一举成名，并不是因为他获得了金牌，而是因为他的泳帽掉了。当这个来自杭州的大个子第一个碰到墙壁的时候，很多观众惊讶地发现，他头上的泳帽没了！当直播镜头给到他的时候，出现了令人啼笑皆非的一幕：从水里出来的一瞬间，费立伟的长发几乎遮住了他的整张脸。他用帅气的动作捋了捋头发，露出了青春洋溢的面容，看向大屏幕，14分55秒47。这个成绩虽然不如他在今年5月份全国游泳冠军赛上的成绩，但足以让他在家门口拿到本届亚运会金牌。
2012年伦敦奥运会女子100米蝶泳决赛，美国游泳运动员达娜·沃尔默丢失了一顶泳帽，但在里面的另一顶泳帽的帮助下，她仍然率先游到边缘，以55.98秒的成绩游出56秒的成绩，打破当时的世界纪录（56.06秒），夺得金牌。
拔罐会在身体上留下暗红色痕迹
这些暗红色的圆形印记，是由一种古老的医疗技术“拔罐”造成的。拔罐是一种传统的中医方法，以罐子为工具，通过烧火抽气产生负压，使罐子吸附在体表，造成局部瘀血，从而达到疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的效果。游泳巨星菲尔普斯在奥运会上比赛时，身上的拔罐印记给观众留下了深刻的印象，很多外国运动员也开始尝试拔罐。
本次杭州亚运会也不例外。拔罐是最受欢迎的理疗项目，每天上午的预约都爆满。自亚运会开始以来，亚运村中医按摩门诊一直满负荷运转，每位医生平均每天要按摩20至30人。拔罐之所以在亚运村如此受欢迎，并非因为运动员在跟风，而是因为身体需要——激烈的比赛导致肌肉酸痛是不可避免的。尤其是对于经常泡水、容易患寒湿的游泳运动员来说，拔罐可以排出侵入身体的寒湿，有助于加快运动损伤的恢复，对比赛的正常发挥也确实能起到积极作用。
：
2024欧洲杯 酷24体育 kaiyun下载app下载安装手机版 云开·全站appkaiyun官网
