徒步旅行团伙旅行
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尼泊尔
尼泊尔徒步旅行| ACT：世界十大徒步路线
全球十大徒步路线中，尼泊尔安纳普尔纳大环（ACT）徒步路线排名第一，全球徒步路线综合排名第一！
什么是安纳普尔纳环线徒步？
在尼泊尔所有徒步路线中，安纳普尔纳环线拥有最丰富的自然人文景观和最完善的配套设施。
从海拔800米左右的博卡拉一步步到达海拔5416米的Thorung La Pass，再一步步回到博卡拉。 海拔差异非常大。 沿途的植被和地貌非常丰富，从平原的阔叶林到高海拔地区。 从高山草甸到荒芜山口，从美得令人惊叹的雪山，到耀眼蔚蓝的高山湖泊，再到线路西段的沙漠和干热山谷，你几乎可以穿越尼泊尔的每一个地貌。 沿途还有许多独具特色的小村庄和各民族的居民。
垂直高度的变化带来美丽的风景体验——森林、草地、田野、雪山、湖泊； 从安纳普尔纳山脉的东坡到西坡绕了一大圈，安纳普尔纳美丽的山峰或沙漠山谷，都成为沿途变幻的风景，每天都会给你带来意想不到的惊喜！
安纳布尔纳峰地区位于尼泊尔北部，喜马拉雅山脉中部。 安纳普尔纳保护区山峰众多，海拔6000米以上的山峰不计其数，其中8000米山峰有3座：DHAULAGIRI（8167M）、MANASLU（8153M）、ANNAPURNAI（8091M）。
其他著名的山峰有：MACHAPUCHHRE (6993M)、ANNAPURNAII (7939M)、ANNAPURNAIII (7555M)、ANNAPURNAIV (7525M)、AnnapurnaSouth (7220m)、NilgriNorth (7061m)、GANGAPURNA (7454M)。
徒步前需要准备什么？ 1. 徒步路线的选择
你可能是受虐狂或腐败的
有N种方法可以绕着大环移动
1、简单的大环线；
2. 大环+提力却湖；
3. 大环+Tilicho湖+PoonHill；
4.大环+Tilicho Lake+PoonHill+ABC（安纳布尔纳峰大本营）。
2. 交通方式的选择
如果时间紧迫，可以选择乘坐汽车或飞机来节省时间。
1、东线可乘坐公交车到Chamje，然后开始徒步。 西线有从 Muktinath 出发的班车；
2、东线可乘坐从博卡拉飞往Humde的航班，西线可乘坐从Jomsom返回博卡拉的航班；
尼泊尔内陆交通包括飞机、拼车、出租车、豪华巴士、客运巴士等。 普通客运巴士既经济又便宜。 尼泊尔硬件设施差，道路崎岖，体验不太好。 可根据情况选择交通方式。 出于经济和安全考虑，有车的地区建议乘坐汽车。 可以选择步行或者在风景好的地方住宿。
3. 导游和搬运工的选择
1、沿途路线标识清晰，无需向导。 如果你不想搬运重物，你可以雇一个搬运工。 导游比搬运工贵，优点是可以英文交流；
2、如果行李不多，可以雇两个人的搬运工，如果承重能力强，也可以自己负重徒步；
3.如果你喜欢腐败，你还可以聘请导游和搬运工。
ACT的强度还是比较高的，导游和背夫对于普通徒步者来说还是比较重要的。 有些搬运工不一定会说英语，而且他们的英语口音也很严重，所以中英文导游也是必不可少的。 选择搬运工和导游时，不要只考虑成本因素。 根据每个人的情况来选择。 如果一味追求低成本，会带来非常差的体验。
4、成本控制
1.乘坐当地巴士比较便宜。 尽量少包车，不乘坐出租车；
2、山上住宿很便宜，不需要自带露营装备；
3、山上吃饭比较贵，充电、洗澡、热水都要钱。 自带炉灶和锅具，还有一些快餐，比如方便面、麦片、紫菜蛋花汤、榨菜等，可以省下不少钱。
5、观赏雪山最佳摄影点
如果你喜欢雪山或者喜欢摄影，以下是一些你必须去的地方（最好是住宿）：
1. Timang（2610米），观赏马纳斯鲁峰的最佳位置；
2.Upper Pisang或Ghyaru（3670），是观赏安纳布尔纳峰II的最佳位置；
3.蒂利乔湖（5100），世界上最高的湖泊，周围雪山环绕；
4.穆克蒂纳特（Muktinath，3710），初见道拉吉里，有许多村庄和寺庙；
5.玛法（2680），苹果之乡。 即使不住在这里，也应该在这里吃午饭，买一袋苹果，喝几杯正宗的苹果汁；
6.卡洛帕尼（Kalopani，2530），一个很容易被忽视的地方，在这里可以同时看到道拉吉里峰、安纳普尔纳一号峰和尼尔吉里峰；
7、Poon Hill（3190），世界上最好的观景台，是观赏道拉吉里峰的最佳位置，同时可以看到安纳布尔纳峰、鱼尾峰和尼尔吉里峰；
8.SARANGKOT或世界和平塔，博卡拉的两个观景台，可以看到道拉吉里峰、安纳布尔纳峰和鱼尾峰。 都是拍明信片的好地方。 最好都去找他们。 如果你不去，你就没有来过博卡拉！
6. 徒步旅行时住哪里？
以下是我们特别推荐的几家旅馆：
1.泰米尔语：INTERNATIONALGUESTHOUSE（电话：252299、267888），环境安静，含早餐，免费接送机，较贵； 凤凰酒店（电话：00977-1-4246949、4244298），华人开的酒店，含早餐，货币兑换率高，位置便利，拼车约会都方便，但有点吵，所以适合第一次来尼泊尔而且英语不太好的中国人。
2.博卡拉：湖边有很多酒店，但我们只住YETIGUESTHOUSE（电话：+977-61-462423）。 如果时间允许，建议在SARANGKOT住一晚。 你一定会有意想不到的收获。
3. Timang：A-2 餐厅，Timang，Manang。 这家餐厅的平台是观赏马纳斯鲁峰的最佳位置。 我们很不幸地错过了它。
4.上皮桑：HOTELMANANGMARSHYANGGDIRESTAURANT&SHOP，电话：019-442001、994660006，在房间睡觉就可以看到安纳普尔纳二峰。
5. Muktinath：HOTELBOBMARLEY，电话：9841975367、9847680212，山上最浪漫的客栈，老板喜欢摇滚，厨师在澳洲工作了15年。
6. Marpha：PARADISEGUESTHOUSE&ROOFTOPRESTAURANT，电话：069-400015，这家餐厅的铁板鸡排和什锦蔬菜都很不错。
7. Kalopani：See You Lodge & Restaurant，电话 98560-21091、061-531563。 我喜欢这家酒店的阳台，是看日出、拍星星的好地方。
8. Ghorepani：HILLTOP & RESTAURANT酒店，电话：9846067932、9847655571； SUPERVIEWLODGE & RESTAURANT，电话：9846137370、9847655598。这两家旅馆是Ghorepani最高、距离Poon Hill最近的旅馆。 不用上山也能看到翻山越岭的日出。
7. 最后的建议
1. 随身携带远足许可证（不同部门的两张）。 山上有很多检查站；
2.买一本中文版的《尼泊尔》，里面介绍了所有的衣食住行；
3、搬运工很重要。 提前联系他。 中途要找到搬运工是非常困难的。 也不要图便宜，专业的徒步公司更靠谱。
一是承重能力强，二是有专业精神，不会中途涨价、罢工。
每个人都可以摆脱不同的循环：自虐或腐败； 空手或背负重物； 10至20天； 只走精彩部分或一次性捕捉所有内容； 全程步行或汽车+飞机相结合；
1人或一群人； 10岁或60岁； 花费1000元或5000元（加息费用，不含往返交通费）； 但无论你怎么走，大欢都不会让你后悔！
有游客反映，尼泊尔和印度的边界不清，边境局势十分混乱。 中国人很容易被印度拘留。 请您提前核对信息和文件，谨慎操作。
官方徒步行程第一天：全国-加德满都
INTERNATIONALGUESTHOUSE 的免费出租车可带您前往泰米尔区的酒店（电话：252299、267888）。
第 2 天：加德满都 – 博卡拉
下午3点乘坐当地小巴，每人600卢比，7小时左右到达博卡拉，入住YETIGUESTHOUSE（电话：+977-61-462423）
第 3 天：博卡拉 – BESISHAHAR1
包车经过客栈前往BESISHAHAR。 5人包车费用为5500卢比，行程约4小时。
如果你在BESISHAHAR没有找到合适的搬运工，你可以选择住一晚，等待搬运工从博卡拉过来。 如果入住Thorung Peak Guest House，吃住都很便宜。
第四天：贝西沙哈尔——塔尔
贝西沙哈尔—Syange—Chamje—TAL（1660米）
车程5.5小时，步行3小时，海拔增益850米、810米至1660米。
难度※※※※、强度※※、风景※※※
注：难度等级定为4级，因为后面有一段车子非常危险。 很多人不敢低头，不时有人尖叫。 今天的景色主要是低空峡谷风光。 最大的亮点是从车上看到马纳斯鲁峰。
第五天：好未来——Danaqyu
D5:TAL(1660m)-达拉帕尼(1910m)-达纳丘(2240m)
徒步6.5小时，11:00-17:30，海拔增益580米，1660米到2240米
难度※※。 路很容易走，基本不难。
力量※※※。 中午吃饭花了2个多小时，实际徒步时间还不到5个小时。
景观※※。 只有少数瀑布令人印象深刻。
第 6 天：达纳丘 — CHAME
D6:达纳丘(2240m)-蒂芒(2610m)-CHAME(2700m)
徒步4.5小时，10:30-15:00，海拔增益460米，2240米-2700米
难度※※※：最初的上坡路段会有点困难。
强度※※※：中间没吃饭，后半段走得很快，才到Chame占座。
风景※※※：全程留在马纳斯鲁峰，看到蒂芒最壮观的马纳斯鲁峰。
第7天：CHAM——Pisang
D7:CHAME(2700m)-Pisang(3230m)
徒步7小时，10:30-17:30，海拔增益530米，2700米到3230米
难度※※：主要是主路，不算太难。
强度※※※：午餐时间1.5小时，实际步行5.5小时。
景色※※※※：出发没多久就看到了一座雪山，在皮桑看到了美丽的安纳普尔纳二号峰。
第8天：皮桑——马南
D8:皮桑(3240m)-胡姆德(3400m)-马南(3550m)
徒步5小时，11:00-16:00，海拔上升310米，3240米-3550米。
难度※※：沿着路一直走，不难。
强度※※※：虽然含餐只持续了5个小时，但今天我是带着商队行走的，速度总是很快。 正常情况下需要6个小时。
风景※※※※：从安纳普尔纳二号到安纳普尔纳三号一路有雪山相伴。
第9天：抵达蒂利乔大本营
D9:马囊(3550m)-康萨(4070m)-蒂利乔大本营(4140m)
徒步8小时，11:00-19:00，海拔增益590米，3550米至4140米。
难度※※※※※：前往提利乔大本营的最后一段是横断山体滑坡区，非常危险。
强度※※※※：实际徒步时间超过6小时，海拔达到4100米。
风景※※※：一路上有雪山陪伴，但没有特别震撼的时刻。
第10天：抵达康萨
D10：提力却大本营(4140)-提力却湖(5010)-康沙(4070)
经过10个小时的徒步，海拔上升了870米，下降了940米。
难度※※※※※：下山再经过山体滑坡很危险。
强度※※※※※：徒步10个小时，最长的一天，下山会引起膝盖疼痛。
风景※※※※※：早间营地、沿途的雪山、美丽的提里乔湖都给徒步旅行者很大的震撼。
第 11 天：康萨 – Yak kharka
D11:康萨(4070)-雅克卡卡(4040)
徒步5小时，海拔上升290米，下降320米。
难度※※：今天难度不大。
强度※※※：3.5小时不间断快速徒步。
风景※※※：途中经过一片美丽的黄色森林。
第 12 天：抵达高地营地
D12：牦牛卡卡(4040)-高地营地(4860)
徒步5小时，海拔上升820米。
难度※※※：没有危险的地方，但海拔上升很快。
强度※※※：正常速度下5小时。
景色※※※：没有想象中的那么震撼。
第 13 天：抵达穆克蒂纳特
D13:HighCamp(4860)-ThorungLaPass(5410)-Muktinath(3710)
徒步8小时，海拔上升650米，下降1,700米。
难度※※※※：连续上升和下降，最高海拔5410米。 有些人一到那里就倒下了。
强度※※※※：强度仅次于我们去蒂利乔湖那天，但比想象中轻松。
风景※※※：垭口风景一般，有些失望。
第 14 天：穆克蒂纳特 – Jomsom
D14:穆克蒂纳特(3710)-乔姆索姆(2720)
徒步需3小时，开车1.5小时，海拔下降990米。
难度※※：路况很差，吉普车也很旧。
强度※※：休闲级别的徒步。
风景※※※※：MUKTINATH到处都是美丽的风景。 早上可以看日出，高处可以看到雪山，村庄里有惊喜。
第 15 天：乔姆索姆 – 卡洛帕尼
D15：乔姆索姆(2720)-玛法(2680)-卡洛帕尼(2530)
徒步5小时，开车1小时，海拔下降190米。
难度※※※※：面对狂风飞扬，考验你的意志力。 能坚持徒步走到终点的人少之又少。
强度※※※：平坦路面走完路程约需7小时。
风景※※※※：沿途近距离观赏道拉吉里峰，在卡洛帕尼欣赏安纳布尔纳峰日落。
第 16 天：抵达戈雷帕尼
D16：卡洛帕尼(2530)-塔托帕尼(1200)-戈雷帕尼(2850)
徒步需要8小时，海拔升至1650米。
难度※※：难度中等博卡拉 加德满都，无危险。
强度※※※※：连续攀登1650米，是海拔增益最高的一天。 很累。
风景※※※：沿途可以看到峡谷和田园风光，运气好的话还可以看到雄伟的道拉吉里峰。
第 17 天：戈雷帕尼
D17：戈雷帕尼(2850)-潘山(3190)-戈雷帕尼(2850)
徒步，海拔上升340米，下降340米。
难度※※：爬一座小山。
强度※※：往返约3小时。
景色※※※※※：世界上最好的观景台之一，可以同时看到两座8000米雪山和多座7000米雪山。
第 18 天：戈雷帕尼 – 博卡拉
D18：戈雷帕尼(2850)-那拉普尔(1070)-博卡拉(820)
徒步8小时，开车1.5小时，海拔下降2030米。
难度※※※：连续下坡，考验你的膝盖耐力和下坡技巧。
强度※※※※：8小时连续下坡（含午餐时间），海拔落差1780米。
景色※※※※：上午继续看道拉吉里峰和安纳布尔纳峰，下午看鱼尾峰。
第 19 天 - 第 23 天：该地区自由活动
D19：探索博卡拉
难度※※※※：要真正发现博卡拉的美，其实是相当困难的，比简单的徒步要难得多！
强度※※：爬山、徒步、骑行，强度由你决定。
D20：博卡拉-加德满都
难度※※※：穿着凉鞋，我们爬了两个山头，坐在车里直到双腿发麻。
强度※※※：因为赶时间所以走得更快。
风景※※※※※：观景台是拍明信片的好地方。
D21：徒步泰米尔语
难度※※※：需要大脑和身体双管齐下，才能事半功倍。
强度※※※：徒步5小时以上。
风景※※※：以人文景观为主。
D22：帕坦一日徒步游
难度※※※：容易迷路。
强度※※：徒步3小时。
风景※※※：以人文景观为主。
D23：加德满都-国内
安纳布尔纳峰徒步须知 1. 如何申请徒步证？
徒步安纳普尔纳环线需要两张通行证：
入境许可证和 TIMS（徒步旅行者信息管理系统）。
TIMS 有两种类型：蓝色和绿色。 持有蓝色TIMS的是使用当地导游和背夫的团体或个人（GT：Group Trekker/s）； 持有绿色TIMS的是自带背包的徒步旅行者（FIT：FreeindividualTrekker）。
办理证书时，工作人员没有问我们是否请了导游或者搬运工，直接帮我们申请了绿色TIMS。 在随后的徒步过程中的检查和登记中，没有发现两张TIMS卡有什么不同。
我们去加德满都的尼泊尔旅游局（NTB：Nepal Tourism Board）申请。 我们需要一本护照和四张两英寸的彩色照片。 我们可以为同伴申请，但一定要知道护照上的相关信息。 每个人需要填写四张表格。 我们前后申请了5人的证件，填了20张表格。 我们翻了翻护照上的信息，要走的路线，进山时间，出山时间，起点，终点等等。
费用：入山证2000卢比，TIMS卡1745卢比，合计每人3745卢比，折合人民币不到300卢比。 请注意，不接受美元！
加德满都 NTB 地址：位于 Tundekhel 东侧的 Durbar Marg
尼泊尔旅游局（NepalTourismBoard）网站：***
2. 导游和搬运工如何选择？
（一）导游和搬运工的区别
1.导游英文很好，熟悉路线，方便沟通和安排行程。 但导游搬运能力较弱，不愿意搬运太多行李；
2、搬运工英语水平有限，有的根本听不懂，沟通困难。 但搬运工的搬运能力较强，通常在20公斤以上；
3、导游专业度高，一般不会乱来，担心向徒步公司投诉，而背夫很多都是临时的，如果不开心，可以放弃这份工作；
4.如果是大型团队，可以考虑聘请一名导游和多名搬运工。 如果团队规模较小，只需聘请几个搬运工即可。
(2) 哪里可以找到？
1. 加德满都。 这里的导游专业素质比较高，价格也比较贵，计算时间也比较长。 从加德满都出发到返回加德满都博卡拉 加德满都，每天花费约12美元。
2.博卡拉。 这里的搬运工最便宜，每天600卢比左右，但他们相当滑，经常半途加价。 付款前需与徒步公司确认。 最好提前与搬运工会面进行选择。
3.贝西沙哈尔。 很多人在这里找搬运工，所以价格也提高了，大约一天1000-1200卢比。 大多数人都是通过检查站的工作人员联系搬运工，但据我观察，有些人根本不是那里的工作人员，而是在那里做搬运工的生意。
4.沿途村庄寻找搬运工。 很多人认为中途找搬运工比较好，但事实并非如此。 我们询问了 TAL、Pisang 和 Manang 的搬运工价格。
第一，价格贵，无一不低于1000卢比。 好未来广州团队谈的价格是15美元一天；
其次，许多人只进行短途旅行。 比如在Manang，去Tilicho Lake + Thorung La Pass时，搬运工收费8000卢比。 第三，十月是农忙季节，很多人不愿意远行。
（三）搬运工管理
1、同一团队中，每个搬运工的负重和小费最好大致相同，避免不必要的比较；
2、对搬运工给予足够的尊重，多与他们沟通，多表扬他们；
3、妥善解决搬运工的吃、住、行问题。 山上潜规则是搬运工的食物和住宿都是免费的，但前提是客人在客栈有最低消费。 试想，如果客人省钱，不在客栈花钱，客栈又何必为搬运工提供食宿而亏钱呢。 所以你在客栈的消费是价格的一倍，其中一部分是搬运工的消费。
4、给搬运工适当的小费或礼物，以提高搬运工的积极性。
（4）如何给小费？
1. 小费是常态。 所以，如果你不给，搬运工会不高兴；
2、小费应与服务挂钩，让他们明白只有服务好才能赚到小费；
3、及时给予小费，使搬运工工作顺利；
4、每天100-200卢比，正常情况下100卢比就够了，特别困难的日子可以给200卢比。
再次强调一下：ACT的强度还是比较高的，导游和背夫对于普通徒步者来说还是比较重要的。 有些搬运工不一定会说英语云开·全站appkaiyun官网,，而且他们的英语口音也很严重，所以中英文导游也是必不可少的。 选择搬运工和导游时，不要只考虑成本因素。 根据每个人的情况来选择。 如果一味追求低成本，会带来非常差的体验。
3、如何确定徒步路线？
1、徒步路线的选择
除了纯粹的大环外，还可以根据自己的时间和精力添加Tilicho Lake、Poon Hill或者ABC。 我个人觉得Tilicho Lake和Poon Hill都值得一去，一来就在路上，二来时间也不长。
2.选择徒步起点和终点
由于班车现在运行得越来越高，您可以选择不同的徒步起点：BESISHAHAR、Bhulbhule、Syange、Chamje。 个人建议从Chamje开始徒步可以节省时间博卡拉 加德满都，低海拔徒步由于天气炎热比较难受。
徒步旅行的终点可以是穆克蒂纳特 (Muktinath)、乔姆索姆 (Jomsom) 或那拉普尔 (Narapul)。 个人建议西线只选择一些风景区徒步即可。
目前，由于交通的改善，全程徒步的人已经很少了。 每个人都应该根据自己的时间和爱好来选择。
3、徒步方法
1、自虐型。
不需要搬运工或向导，只需自己搬运重量即可。 如果带上炉子和锅具，可以省下不少钱。
2.腐败类型。
聘请一名导游和一名搬运工（如果您独自一人，您可以聘请一名同时兼任搬运工的导游）。 你不必担心一切。 每天只能空手而行。 3、混合型。 您可以聘请搬运工并自己搬运小包。
如果你雇了导游或者搬运工，就必须在客栈吃饭、睡觉、花钱，否则你的搬运工就没有东西吃。
4. 徒步装备
1、10月份天气还是比较热，4000米以下穿速干衣服即可。 海拔5416米的山口没有积雪。
2.登山鞋、登山杖、手套、冲锋衣、冲锋衣、抓绒衣就差不多了。
3、注意防晒。 遮阳帽、墨镜、防晒霜、护手霜必不可少。
4.基本上每天都可以洗澡、洗衣服云开·全站appkaiyun官网,，不需要带太多的备用衣服。
5、沿途食宿
1、大环路是世界上配套设施最齐全的徒步路线。 沿途吃住行都很方便。 一般1-3小时内就会有村庄或接待点。
2.住宿比较便宜，两个人一个房间50-300卢比，淡季很多住宿都是免费的。
3.山上的食物比较贵，而且海拔越高越贵。 不过，一个村子里的菜谱和价格基本是一样的。 差异取决于份量和口味。
4、山上有一些隐性消费，需要先了解一下。 比如烧水是否收费、充电是否免费、是否有WIFI等。
5、一般来说，如果环境好、有名气的话，应该提前预订。
6.特色景点
尼泊尔旅游资源丰富，拥有众多旅游景点，其中有一些是尼泊尔独有的。
（1）漂流与我们国内的漂流项目有些不同。 一是时间长，一般是3天左右； 二是内容丰富，晚上露营，教练和后勤人员会安排一系列活动。 我没有亲自参加过漂流，但是问过参加过的人，他们都觉得比想象中好玩，而且价格也不贵。
（2）滑翔伞 博卡拉费瓦湖上的滑翔伞项目比较有名，但时间短，价格贵。 20分钟费用约为7000卢比，其中摄像和摄影费用为1700卢比。 我去拜访的大多数人都后悔了。 如果要去的话建议早上天气好的时候去，这样可以看到喜马拉雅山。
（3）观光飞机 对喜马拉雅山情有独钟的人，可以在加德满都乘坐观光飞机，俯瞰喜马拉雅山脉。 航空公司根据天气情况决定是否起飞，一般会保证客人可以看到喜马拉雅山。
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