2008年北京奥运会，郎平作为美国队主教练，对阵陈忠和领衔的中国女排。 她赢得了她一生中最想输的比赛。
如果中国队输了，国人只会骂郎平，但谁真正体会过郎平的无奈。
2013年，中国女排进入里约奥运会周期，但尚未确定。
主教练人选“难交代”的背后，是整个中国排坛的困惑。
伦敦奥运会上，中国女排在四分之一决赛中苦战五局，以两分之差不敌老对手日本队，被挡出半决赛。 随后的亚洲杯，中国女排再次输给泰国队。
在亚洲被日韩泰队压制，在世界排坛跌至二流地位，三年半后的里约奥运会争夺战，没人敢对成绩抱有奢望。
此时，执教广东恒大女排的郎平，随着五年合同即将结束，也开始向往更好的退休生活。 虽然她还想在有生之年为中国排球做点事，但她也知道，到了这个年纪，已经不适合再努力了。
经历过伦敦奥运会失利的徐云丽、魏秋月等一批老将至今仍在犹豫，甚至考虑何时、如何淡出。 然而，在无数次想要毅然转身之后，他们的固执与不甘却无处安放。
在惠若琪和曾春蕾再次踏上青春年华之前，他们最关心的只有一个问题：未来四年谁将带领他们前行？
面黄肌瘦的朱婷和为未来苦苦挣扎的张常宁，正在与各自球队备战全运会青少年组比赛。 16岁的袁心玥距离成为世青赛MVP还有近半年的时间。 此时的龚翔宇还是一名少年二传，“千年宝贝”李盈莹也刚刚小学毕业……知道他们名字的人并不多。
春天的北京，一场沙尘暴过后，茉莉花开了。
女排准备选帅了。
郎平有可能出来吗？
当中国女排再次遇到困难时，人们又想到了“铁锤”。 郎平18岁就入选中国女排，21岁的他和队友在三大球上夺得了中国第一个世界冠军。 作为中国女排“五连冠”的重要参与者之一，郎平在国人心中是中国女排的象征。
1986年，郎平宣布退役，带伤前往美国留学。 27年来，每次中国女排遇到困难，大家都会想起她，希望她能够提供帮助。
这次也不例外。
一年前的伦敦奥运会，中国女排在四分之一决赛中被老对手日本队淘汰。 作为央视解说嘉宾，郎平在镜头前遗憾落泪。 “铁锤子”为中国女排付出的心血感动了中国人民。
3月27日上午，正在广州率领恒大女排备战亚洲俱乐部杯的郎平接到了一个陌生电话。 排管中心新任领导邀请她回北京面试。 郎平本能地拒绝了再次担任中国女排主教练的邀请。
4月1日中午，老队友张荣芳突然打来电话，带来了她最担心的坏消息：赵迪走了。
郎平一屁股陷在沙发里，整个下午都没有站起来。 往事历历在目，回忆起来，她泪流满面。
郎平和陈招娣相识于1979年，1981年中国女排首次夺得世界冠军时，两人住在同一个房间。 夺冠当晚，腰部受伤的陈招娣被郎平背了回来。
陈招娣是中国女排著名的“拼命三郎”。 她因受伤左臂缠着绷带打球，被称为“独臂将军”。 陈招娣在世界杯决赛中背部严重受伤，被队友抬下场。 这是她11年排球生涯中的第五次。
回到房间，招娣只能直挺挺地躺在床上，郎平则帮她洗澡、洗衣服、收拾行李……
他们是队友，是战友。
郎平开始重新审视中国女排的这份邀请。 她意识到，这可能是她传承老女排财富的最后机会。
从广州飞回北京参加陈招娣告别仪式，看到这么多人自发前来为招娣送行，郎平再次深深体会到全国人民对女排的深厚感情。 面对人生的又一重大选择，她问自己：为什么全国人民如此热爱女排，为什么女排精神能够长盛不衰？ 她甚至对自己说：为什么不能在中国女排最需要的时候做出一些牺牲呢？ 郎平，你该站起来了！ 那时的她甚至忘记了自己要接受从颈椎到膝关节的十次清理手术。 医生早就警告过她：最晚明年，她两侧的髋关节就得动手术，换上金属的！
郎平意识到自己内心的天平倾斜了。 34岁时云开·全站appkaiyun官网,，她就已经肩负起曾经担任中国女排主教练的重任。 压力、责任、工作量之大，想想都头皮发麻。 当时她还年轻，曾两次因过度劳累而晕倒在球场上。 她不敢告诉父母。 后来，父母在报纸上看到了这件事，心疼得流下了眼泪。
“就算我这次动心2024欧洲杯,，也绝对无法通过妈妈的考验！” 郎平自言自语道。
周日，球队休息时，她邀请母亲和姐姐出去吃晚饭，以测试他们的态度。 没想到“吹”一响，妈妈和姐姐就做出了同样的猜测，并像十多年前一样高兴地表达了自己的意见：你去做吧，家里的事情我们负责。 ！
郎平又想起了女儿。 上次出门的时候，她的女儿白浪才两岁。 收拾好行李，开车离开的时候，她没有再回头。 后来，白浪长大了，他最大的愿望就是妈妈能到家附近的麦当劳工作。
2017年，1996年亚特兰大奥运会奖牌仪式上坐在妈妈腿上的小女孩长大了，现在是一个即将大学毕业的大女孩。 郎平没想到，不用她告诉女儿，女儿已经深深地理解了母亲对排球的感情，对中国女排的热爱。 女儿对她说：妈妈还年轻，你喜欢做什么就做什么吧。
但她还是很困惑。 毕竟拍摄是没有回头路的，她心里也有疑问，身体能不能做到，精力够不够。 但一想到自己今天的成绩与中国女排的集体训练密不可分，她就觉得自己有不可推卸的责任，无论有多大的困难都能克服。
距离2016年里约奥运会只有三年半的时间了。 没有助手，也没有团队。 运动员们有老有少。 过去几年他们的表现并不好。 在这么短的时间内，想要带领好一个团队是非常困难的。 还远远不够。 如果猛然投入其中，不知道会脱掉多少层皮，也可能根本看不到想要的收获。 但转念一想：结果重要吗？ 我是否来这里收获重要吗？ 只要能够帮助女排发展，她愿意做垫脚石。
1995年，她的恩师袁伟民曾三度到草堂参观。 最终促使她下定决心的是恩师深深的信任：“郎平，祖国真的需要你！”
为了不负使命，没有太多执教经验的郎平倾尽全力，带领徘徊在低谷的中国女排重回亚锦赛，攀上亚军。在奥运会和世界锦标赛上登上领奖台。 1998年底，她含着泪水，将象征中国女排的排球交给了继任者胡进。
她没想到，15年后，她再次站在了决定中国女排命运的十字路口。
2013年4月15日，在经历了最后一晚的纠结之后，郎平现身里约奥运会周期中国女排主教练的角逐。 她想出了一个深思熟虑的四年计划——
将用一年时间完成选拔，确定国家队18人名单，组建以老带新的队伍郎平与广东恒大女排，同时培养有潜力的年轻球员，为下一个奥运周期做好准备； 2014年底，我们将在亚洲领先，2015年，我们力争冲出世界第二梯队，力争进入或接近第一梯队。 2016年奥运会郎平与广东恒大女排，我们力争突破。
郎平为本次比赛报道的标题是：传承女排精神，走出低谷，再创辉煌！
正式出任中国女排主教练后，郎平为姑娘们准备了一份“见面礼”：一份调查问卷。
谈谈你的个性和技术特点。 您认为国家队在里约奥运周期应该争取什么？ 你能为团队做出什么贡献？ 你希望教练在哪些方面给你更多的帮助……到国家队报到的第一天，姑娘们就从领队胡进那里收到了这份问卷。 当时郎平还在越南。 在正式接手中国女排之前，她还要带领恒大女排完成亚洲俱乐部杯的比赛。
从思考、组织语言到写作，很少有团队成员一口气完成。 他们发现，完成这份问卷是与即将启程的自己的一次对话，也是他们与大名鼎鼎的郎平的第一次对话。
1995年，郎平首次执教中国女排时，也是从了解运动员开始的。 那时的中国女排和现在有些相似。 与世界顶级球队的差距越来越大，在亚洲的日子也越来越艰难。 那时郎平还很年轻，赖亚文、孙悦等球员也只比她小十岁左右。 作为经历过的人，她知道，要想带领球队走出低谷，首先要帮助这些对排球事业近乎灰心的女孩们重拾信心。
十八年后，国家队名单上年龄最大的球员都是1985年出生的，而90年代出生的球员已经占到了球队的一半。 在和这些年轻人交流之前，郎平常常会想到自己的女儿：如果是郎朗，她喜欢用什么方式交流？ 她需要理解、鼓励或刺激吗？
亚洲俱乐部杯结束回到北京的当晚，郎平收拾好行李，搬进了天坛运动员公寓。 开车送她的时候，姐姐不止一次地告诉她：你一定要努力，但不要太努力。 郎平也是这么想的，但她把后半句话咽了回去：说到比赛，你没办法。
胡进已经把收集到的问卷放到了郎平的办公桌上。 她翻了翻，看到娟秀的笔迹，她就会再次关注队员们的名字。 老女排的队员们都来自于以书信表达爱意的时代，总感觉彼此见面就如同见到对方一样。
郎平坐在办公桌前，开始阅读调查问卷。 她想在第二天正式与女孩们见面之前读完这一切。
2013年5月10日，郎平正式带队的第一天，她就比全队通知的训练时间提前了15分钟到达。
车子驶入训练局大院，她看到这里虽然经过了一次又一次的整修，但已不再是当年的样子，宿舍和训练馆也搬到了不同的地方，但她还是觉得那么熟悉。和友好的。 从18岁到26岁，从34岁到38岁，她在这里度过了最美好的岁月，如今，53岁的她又回来了。
由于她来得早，培训中心门口的停车位已经空了。 她熟练地将车停好，钻进了停车位。 当她下车打开后门拿背包时，她习惯性地看路缘和车轮之间的距离。 完美的！
当我们走进训练馆时，工作人员还在打扫卫生，大厅里的灯都亮着。 墙上鲜艳的五星级红旗和“努力拼搏、刻苦训练、顽强拼搏、为国争光”的红底黄字标语格外引人注目。
训练馆门口两侧、沿墙设有长凳。 右边有很多座位。 为了更好地了解全局，主教练总是坐在面向中场的位置。 相邻的座位通常是预留的。 给助理教练。 球队成员从核心球员到边缘国脚都有。 越是靠近门口，要么入队晚，里面没有空间，要么进出次数太多，始终无法扎根。 此外，球员通常坐在加入国家队时坐的位置，在这个奥运周期内不会更换位置。
郎平回归执教国家队后挑选的第一批球员。 此时，没有人知道有多少人能够坚持到里约奥运会。
郎平换上了训练服和球鞋。 见队员们还没有到，他从包里拿出笔记本，在训练计划下写了几句话。 这时，从公寓坐公交车的女孩们陆续进入训练馆，耳朵里戴着耳机，各自沉浸在自己的节奏中。
徐云丽、杨珺菁、曾春蕾、王一梅、惠若琪、张贤都是伦敦奥运会周期的老将。 进了体育场，他们径直走进去，看到了已经在工作的郎平。 他们谁都不敢多说一句话。
二传沉静正想着去赛场尽头的储藏室拿东西，路过的时候无意间看到了郎平。 郎平见沉静思有些惊讶，抬头说道：“小葵，往前跑！” 沉静思没想到，郎导竟然知道她的外号。
看到队员们都准备得差不多了，郎平站了起来，用力喊道：“好，集合！” 女孩们赶紧跑过去，按照体型排成两行。 队长惠若琪和新入选国家队的老将颜妮分别是两队的前锋。
郎平没有准备专门的开场白，直接进入主题安排上午的训练安排。
因为组队后马上就要出去比赛，所以摄影师过来拍了一张合影。 这张照片捕捉到了2013年参加第一期集训的22人，其中包括14名运动员、6名教练和2名队医。
从准备活动开始，郎平就一直站在场边观察。 如果她看到队员的伸展动作不标准、不到位，她就会上去温柔地提醒，并及时纠正动作。
近年来，无论是她带领的国外职业俱乐部女排、美国女排还是广东恒大女排，接手球队时，她总是从纠正错误动作、改掉不良习惯开始。 。 郎平总是说：你越是在错误的道路上练习，你离目标就越远。
球训练开始了。 郎平要球时，两名随行教练鲍壮和袁灵曦正准备比赛。 第一轮，她必须亲自扣球——
“防守时尽量不要倒地！” “尽量保持身体平衡！” “小心脚先动！”……郎平的声音里夹杂着球员们的喊叫声、排球不断的重击声、球鞋橡胶不断的刮擦声。 吱吱的声音传得很远。
下课后，郎平的声音变得沙哑。 考虑到这只是万里长征的第一步，助理教练李铁鸣想给她买一个无线麦克风。 郎平想了想，没有同意：“集体训练的时候，不可能每个人都听我的声音，你别买，过两天我就会习惯的。”
仅仅两天的训练结束后，助教赖亚文就问郎平：“我们下周就要出发了，训练只剩下几天了，周日还休息吗？”
郎平当然知道赖亚文的意思。 从当年的队友，到师徒，再到现在的好搭档，赖亚文都为郎平担心：大家因为郎平的上任，对女排的期望值大大提升，但国家队刚刚组建，球员之间的差距不是一天两天的。 能弥补的就是几天不练就出去比赛。 对手中就有泰国队，这是中国女排上个奥运周期在亚洲的最大对手。 打得不好就会被骂。
“让他们休息吧！” 郎平周日坚持对队员进行调整。 她指着自己的头，“如果你说太多，他们就进不去，给他们一些时间消化，我们下周继续。”
周日终于不用早起了，但郎平还是早早起床，躺在床上思考如何解决训练中发现的问题。
当她起身拿起手机时，就看到了来自美国的白浪的祝福。 她突然想起来，今天是母亲节。 她赶紧穿好鞋子，来到客厅，看到80多岁的母亲正在和妹妹一起做早餐。 这么多年过去了，无论郎平做出什么选择，全家人都给予了全力支持和支持。 此前郎平与广东恒大女排，她一直以为退休后可以有更多的时间陪伴家人，但最终她却让家人陪伴自己踏上了新的征程。
郎平想带妈妈出去吃一顿饭，度过母亲节。 老太太心疼女儿，建议她回家吃饭。 郎平想了想，中午就和妈妈聊天了。 他还可以在下午早些时候赶回公寓，纠正球队的训练日记。 她想给每个团队成员写一封希望的话。
郎平从运动员时代起就有写日记的习惯。 18岁进入中国女排的第一天，主教练袁伟民就来找她谈话。 她的一个要求是每天写一篇训练日记：一天的训练后她有什么想法，有哪些收获，解决了哪些问题，发现了哪些缺点，是否找到了改进的方法以及明天如何练习。
当时，中国女排尚未夺得亚锦赛冠军，但已肩负起振兴中国三大体育的使命。 他们必须利用有限的时间，努力提升自己，争取尽快击败强大的对手，实现自己的远大目标。
1981年，郎平进入中国女排三年后，她和队友首次站上世界冠军领奖台。 到1986年，球队实现了世界排球史上破纪录的五连冠。 ”。
面对最公平的时刻，袁伟民如何带领女排姑娘们实现跨越？
中国女排在20世纪70年代起步时，远远落后于当时的苏联和日本。 对手们也每天都在刻苦训练，但中国女排却利用袁伟民的“时间管理”，避免了很多弯路，大大提高了效率。
郎平从袁主任那里学会了“时间管理”：抓住训练课的每一分钟，像海绵吸水一样专心学习和体会，白天付出汗水和努力，晚上立即总结。 那些在实践中被证明是正确的做法，必须用文字记录下来，经常温习，加深印象，然后通过反复的练习内化到心里。 总结中会发现很多问题，必须立即想到解决办法。 1995年和2013年，郎平两次出山，都是在中国女排处于低潮时期。
带领球队在困难的情况下出发，郎平要求队员们要学会管理时间——“与心中的远大目标相比，我们用来准备和提高的时间是远远不够的。我们必须设定阶段性目标，努力工作。”努力，及时总结，写日记是鞭策自己的最好方法之一。”
5 月 13 日，星期一。 女排正式集训的第四天，也是前往四国赛之前在北京集训的最后一天。
训练开始不久，小二传姚迪在防守转身动作中受伤。 看到姚迪坐在场上捂着脸哭，郎平赶紧过去询问。 队医诊断脚扭伤，没什么大碍。 郎平让队员们把姚迪扶到场边，帮她用冰袋敷伤口。
看到姚迪脸上还挂着泪水，郎平摸了摸她的头，调皮地对她眨了眨眼睛，安慰道：“孩子，你练累了，想休息吗？下次要不要休息就告诉我，我”就给你休息一天吧，你扭伤的脚好疼。”
第一次体验到郎平的幽默和乐观，姚迪立刻放松下来，用天津腔的普通话解释道：“郎导，不是这样的……”
与郎平女儿同龄的姚迪是参加首期集训的球员中年龄最小的。 郎平在成为天津女排主力之前就被调入国家队。 大家都觉得这个小女孩运气太好了。 姚迪也有一种中了大奖的感觉，她努力抓住机会。 但脚扭伤了，他必须休息几天，等待肿胀消退。 姚迪感觉机会在眼前一闪而过，又要溜走……
中场休息时，郎平问道：“为什么在刚才的动作中扭伤了脚踝？你平时有做脚踝力量训练吗？” 姚迪摇摇头说：“我训练和比赛的时候都会戴护踝。”
郎平听完若有所思，回到座位上，小声对负责体能训练的李铁鸣说道：“我们也要注意小关节的力量训练，光靠护具是不够的。” ”。
合练不到一周，他就将出现在球场上，这既需要融入，也需要准备。 郎平的策略是将复杂问题简单化，从基本功到技战术配合，全部结合实战，抓住主要矛盾，解决关键问题。
防守训练开始前，郎平把队员们召集到一起，说道：“小辉，请给我介绍一下泰国队第一轮的进攻特点。” 惠若琪流利地回答。
“好，现在我们就练习这一轮的防御。”
每个细节都结合实战，这一招确实管用。 团队成员每天都在进步，以“肉眼可见”的速度进步。 转战北仑和深圳两场精英赛，中国女排六场比赛全胜，高歌猛进。
稍微整合一下阵容后，他们两次击败了泰国队。 郎平带领新女排首次亮相就赢得掌声。 “铁锤子”所到之处，都吸引了一代又一代老中青女排球迷的关注。 深圳大运中心体育场首次举办排球比赛创造了纪录。 18000人的会场座无虚席。
郎平的回归，让很多热爱中国女排的人看到了希望。 但郎平恳求热心媒体：永远不要称中国女排为“郎家军”。
她说：“中国女排不是一个人的团队，女排的今天是大家努力的结果。”
从深圳返回北京后，郎平和队员集体“失踪”。
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