有过失眠经历的人都能理解晚上睡不着的不适。 中医认为，睡眠受气、血、五脏的影响。 人体气血调和，五脏畅通，睡眠就会正常； 反之纳差腹胀，脏腑气血、阳气失调，就会引起失眠。 长期失眠会导致五脏功能失调、气血亏损，从而形成恶性循环，导致早衰或病变。
中医强调辨证论治。 临床上常将失眠分为以下六种证型。 坚持有针对性的处方和药物酷24体育,，才能取得良好的治疗效果。
1.心脾两虚kaiyun下载app下载安装手机版,，气血亏虚。 患有此证的人通常会出现精神疲倦、心悸、失眠多梦、头晕健忘、纳差腹胀、女性月经量少、色淡、面色萎黄、舌质淡、脉细弱等症状。运用补气方法。 养血安神常用的中药有人参、全当归、何首乌、麦冬、沙参、龟皮等。
2、津液不足，腑气郁滞，导致肠燥。 平时出现头晕失眠、口干、口中有异味、大便干难、舌红少津、苔黄干等症状的人，均属于本证。 治疗应以理胃、安神为主，常用的中药有生地、玄参、麦冬、野百合、郁李仁、柏子仁等。
3、气滞神烦型。 这类人常有烦躁不安、失眠早醒、胸胁胀满、食欲减退、腹胀疼痛、肠鸣、大便稀溏、舌苔薄腻等症状，治疗应以润肠通便为主。平肝安神。 常用的中药有金钟子、悬胡索、玫瑰花、合欢子、萝卜子、瓜蒌等。
4.肝肾不足，气化失化。 临床症状有失眠多梦、头晕目眩、口干舌燥、胃痛五热、皮肤干燥、腰膝酸软、大便干燥等。 中青年男性也可能出现遗精纳差腹胀，女性可能出现月经不调。 这种情况，宜补肾安神。 常用的中药有桑葚、枸杞、女贞子、旱莲草、金樱子、覆盆子等。
5、脾肾虚寒型。 卧床失眠、面色苍白、腰膝酸软、身冷肢冷、小腹冷痛、半夜腹泻、小便不利、四肢浮肿、夜尿频繁等，都是典型的表现。脾肾两虚。 这种情况适合常用的中药有烤黄芪、炒党参、白术、南千石、桑葚等。
6.阳气虚型。 失眠者整夜困倦，梦乱纳差腹胀，神疲懒言，怕冷肢冷，健忘，苔薄白，脉细无力。 患有此病的失眠者应壮阳抑阴安神。 常用的中药有光茯苓、山药、山茱萸、仙脾、桂圆、大枣等。
如果你被睡眠不足所困扰，想要改善睡眠质量、皮肤状况，不再像“更年期”那样情绪不稳定，就可以照顾好自己的身体，让自己每天都充满活力！
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